🍽️ 제육(돼지고기 수육) 칼로리 · 영양성분
제육(돼지고기 수육)은(는) 100g당 139.0kcal입니다. 100g당 단백질 11.9g, 지방 8.5g, 탄수화물 2.4g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
139 kcal / 100g
단백질 11.9g · 36%
지방 8.5g · 57%
탄수화물 2.4g · 7%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 139 kcal |
| 단백질 | 11.9 g |
| 지방 | 8.5 g |
| 포화지방 | 3.06 g |
| 탄수화물 | 2.4 g |
| 당류 | 0.75 g |
| 식이섬유 | 0.6 g |
| 콜레스테롤 | 40.48 mg |
| 칼슘 | 12 mg |
| 철 | 0.63 mg |
| 마그네슘 | 15.97 mg |
| 인 | 122 mg |
| 칼륨 | 224 mg |
| 나트륨 | 248 mg |
| 아연 | 1.63 mg |
| 비타민 A | 10 µg |
| 비타민 C | 0.64 mg |
| 비타민 E | 0.27 mg |
| 엽산 | 5.11 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리139
- 단백질11.9g
- 지방8.5g
- 탄수화물2.4g
FAQ
제육(돼지고기 수육) 100g의 칼로리는?
제육(돼지고기 수육)은(는) 100g당 139 kcal입니다.
제육(돼지고기 수육)의 단백질 함량은?
제육(돼지고기 수육) 100g당 단백질은 11.9g입니다.
제육(돼지고기 수육)의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 36%, 지방 57%, 탄수화물 7%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.