🍽️ 제육(돼지고기 수육) 칼로리 · 영양성분
제육(돼지고기 수육)은(는) 100g당 150.0kcal입니다. 100g당 단백질 18.7g, 지방 7.12g, 탄수화물 1.2g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
150 kcal / 100g
단백질 18.7g · 52%
지방 7.12g · 45%
탄수화물 1.2g · 3%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 150 kcal |
| 단백질 | 18.7 g |
| 지방 | 7.12 g |
| 포화지방 | 2.55 g |
| 탄수화물 | 1.2 g |
| 당류 | 0.15 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 콜레스테롤 | 68.24 mg |
| 칼슘 | 24 mg |
| 철 | 0.88 mg |
| 마그네슘 | 26.75 mg |
| 인 | 174 mg |
| 칼륨 | 308 mg |
| 나트륨 | 319 mg |
| 아연 | 2.65 mg |
| 비타민 A | 8 µg |
| 비타민 C | 0.74 mg |
| 비타민 E | 0.31 mg |
| 엽산 | 3.21 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리150
- 단백질18.7g
- 지방7.12g
- 탄수화물1.2g
FAQ
제육(돼지고기 수육) 100g의 칼로리는?
제육(돼지고기 수육)은(는) 100g당 150 kcal입니다.
제육(돼지고기 수육)의 단백질 함량은?
제육(돼지고기 수육) 100g당 단백질은 18.7g입니다.
제육(돼지고기 수육)의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 52%, 지방 45%, 탄수화물 3%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.