🍽️ 참나물 칼로리 · 영양성분
참나물은(는) 100g당 60.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.51g, 지방 3.69g, 탄수화물 4.14g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
60 kcal / 100g
단백질 2.51g · 17%
지방 3.69g · 56%
탄수화물 4.14g · 27%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 60 kcal |
| 단백질 | 2.51 g |
| 지방 | 3.69 g |
| 포화지방 | 0.58 g |
| 탄수화물 | 4.14 g |
| 당류 | 0.67 g |
| 식이섬유 | 3.7 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 88 mg |
| 철 | 0.64 mg |
| 마그네슘 | 22.9 mg |
| 인 | 45 mg |
| 칼륨 | 153 mg |
| 나트륨 | 218 mg |
| 아연 | 0.28 mg |
| 비타민 A | 21 µg |
| 비타민 C | 1.07 mg |
| 엽산 | 10.01 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리60
- 단백질2.51g
- 지방3.69g
- 탄수화물4.14g
FAQ
참나물 100g의 칼로리는?
참나물은(는) 100g당 60 kcal입니다.
참나물의 단백질 함량은?
참나물 100g당 단백질은 2.51g입니다.
참나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 17%, 지방 56%, 탄수화물 27%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.