🍽️ 청경채나물 칼로리 · 영양성분
청경채나물은(는) 100g당 14.0kcal입니다. 100g당 단백질 1.06g, 지방 0.58g, 탄수화물 1.59g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
14 kcal / 100g
단백질 1.06g · 27%
지방 0.58g · 33%
탄수화물 1.59g · 40%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 14 kcal |
| 단백질 | 1.06 g |
| 지방 | 0.58 g |
| 포화지방 | 0.09 g |
| 탄수화물 | 1.59 g |
| 당류 | 0.23 g |
| 식이섬유 | 0.9 g |
| 콜레스테롤 | 0.02 mg |
| 칼슘 | 53 mg |
| 철 | 0.28 mg |
| 인 | 29 mg |
| 칼륨 | 224 mg |
| 나트륨 | 156 mg |
| 비타민 A | 38 µg |
| 비타민 C | 10.9 mg |
| 엽산 | 20.31 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리14
- 단백질1.06g
- 지방0.58g
- 탄수화물1.59g
FAQ
청경채나물 100g의 칼로리는?
청경채나물은(는) 100g당 14 kcal입니다.
청경채나물의 단백질 함량은?
청경채나물 100g당 단백질은 1.06g입니다.
청경채나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 27%, 지방 33%, 탄수화물 40%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.