🍽️ 토란대나물 칼로리 · 영양성분
토란대나물은(는) 100g당 32.0kcal입니다. 100g당 단백질 0.9g, 지방 1.68g, 탄수화물 3.88g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
32 kcal / 100g
단백질 0.9g · 11%
지방 1.68g · 44%
탄수화물 3.88g · 45%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 32 kcal |
| 단백질 | 0.9 g |
| 지방 | 1.68 g |
| 포화지방 | 0.17 g |
| 탄수화물 | 3.88 g |
| 당류 | 1.12 g |
| 식이섬유 | 1.4 g |
| 콜레스테롤 | 0.01 mg |
| 칼슘 | 64 mg |
| 철 | 0.38 mg |
| 마그네슘 | 12.19 mg |
| 인 | 38 mg |
| 칼륨 | 125 mg |
| 나트륨 | 174 mg |
| 아연 | 1.12 mg |
| 비타민 A | 2 µg |
| 비타민 C | 0.18 mg |
| 비타민 E | 0.15 mg |
| 엽산 | 19.44 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리32
- 단백질0.9g
- 지방1.68g
- 탄수화물3.88g
FAQ
토란대나물 100g의 칼로리는?
토란대나물은(는) 100g당 32 kcal입니다.
토란대나물의 단백질 함량은?
토란대나물 100g당 단백질은 0.9g입니다.
토란대나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 11%, 지방 44%, 탄수화물 45%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.