🍽️ 토란대나물무침 칼로리 · 영양성분
토란대나물무침은(는) 100g당 68.0kcal입니다. 100g당 단백질 5.14g, 지방 3.38g, 탄수화물 4.22g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
68 kcal / 100g
단백질 5.14g · 30%
지방 3.38g · 45%
탄수화물 4.22g · 25%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 68 kcal |
| 단백질 | 5.14 g |
| 지방 | 3.38 g |
| 포화지방 | 0.46 g |
| 탄수화물 | 4.22 g |
| 당류 | 0.39 g |
| 식이섬유 | 3.4 g |
| 콜레스테롤 | 24.41 mg |
| 칼슘 | 304 mg |
| 철 | 2.48 mg |
| 마그네슘 | 34.82 mg |
| 인 | 98 mg |
| 칼륨 | 104 mg |
| 나트륨 | 222 mg |
| 아연 | 0.73 mg |
| 비타민 A | 6 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 엽산 | 14.82 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리68
- 단백질5.14g
- 지방3.38g
- 탄수화물4.22g
FAQ
토란대나물무침 100g의 칼로리는?
토란대나물무침은(는) 100g당 68 kcal입니다.
토란대나물무침의 단백질 함량은?
토란대나물무침 100g당 단백질은 5.14g입니다.
토란대나물무침의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 30%, 지방 45%, 탄수화물 25%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.