🍽️ 해물콩나물찜 칼로리 · 영양성분
해물콩나물찜은(는) 100g당 51.0kcal입니다. 100g당 단백질 7.04g, 지방 1.11g, 탄수화물 3.83g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
51 kcal / 100g
단백질 7.04g · 53%
지방 1.11g · 19%
탄수화물 3.83g · 28%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 51 kcal |
| 단백질 | 7.04 g |
| 지방 | 1.11 g |
| 포화지방 | 0.2 g |
| 탄수화물 | 3.83 g |
| 당류 | 0.74 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 콜레스테롤 | 40.05 mg |
| 칼슘 | 33 mg |
| 철 | 1.17 mg |
| 인 | 101 mg |
| 칼륨 | 184 mg |
| 나트륨 | 139 mg |
| 비타민 A | 23 µg |
| 비타민 C | 0.94 mg |
| 엽산 | 25.57 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리51
- 단백질7.04g
- 지방1.11g
- 탄수화물3.83g
FAQ
해물콩나물찜 100g의 칼로리는?
해물콩나물찜은(는) 100g당 51 kcal입니다.
해물콩나물찜의 단백질 함량은?
해물콩나물찜 100g당 단백질은 7.04g입니다.
해물콩나물찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 53%, 지방 19%, 탄수화물 28%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.