🍽️ 해물콩나물찜 칼로리 · 영양성분
해물콩나물찜은(는) 100g당 48.0kcal입니다. 100g당 단백질 6.3g, 지방 0.8g, 탄수화물 4.77g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
48 kcal / 100g
단백질 6.3g · 49%
지방 0.8g · 14%
탄수화물 4.77g · 37%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 48 kcal |
| 단백질 | 6.3 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 포화지방 | 0.14 g |
| 탄수화물 | 4.77 g |
| 당류 | 0.94 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 콜레스테롤 | 13.21 mg |
| 칼슘 | 32 mg |
| 철 | 0.9 mg |
| 마그네슘 | 31.56 mg |
| 인 | 90 mg |
| 칼륨 | 184 mg |
| 나트륨 | 191 mg |
| 아연 | 1.04 mg |
| 비타민 A | 10 µg |
| 비타민 C | 1.23 mg |
| 비타민 E | 0.49 mg |
| 엽산 | 30.02 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리48
- 단백질6.3g
- 지방0.8g
- 탄수화물4.77g
FAQ
해물콩나물찜 100g의 칼로리는?
해물콩나물찜은(는) 100g당 48 kcal입니다.
해물콩나물찜의 단백질 함량은?
해물콩나물찜 100g당 단백질은 6.3g입니다.
해물콩나물찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 49%, 지방 14%, 탄수화물 37%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.