🍽️ 호박나물 칼로리 · 영양성분
호박나물은(는) 100g당 54.0kcal입니다. 100g당 단백질 1.1g, 지방 3.4g, 탄수화물 5.37g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
54 kcal / 100g
단백질 1.1g · 8%
지방 3.4g · 54%
탄수화물 5.37g · 38%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 54 kcal |
| 단백질 | 1.1 g |
| 지방 | 3.4 g |
| 포화지방 | 0.52 g |
| 탄수화물 | 5.37 g |
| 당류 | 2.42 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 콜레스테롤 | 0.59 mg |
| 칼슘 | 31 mg |
| 철 | 0.18 mg |
| 마그네슘 | 14.45 mg |
| 인 | 31 mg |
| 칼륨 | 180 mg |
| 나트륨 | 368 mg |
| 아연 | 0.15 mg |
| 비타민 A | 36 µg |
| 비타민 C | 13.08 mg |
| 비타민 E | 0.45 mg |
| 엽산 | 28.79 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리54
- 단백질1.1g
- 지방3.4g
- 탄수화물5.37g
FAQ
호박나물 100g의 칼로리는?
호박나물은(는) 100g당 54 kcal입니다.
호박나물의 단백질 함량은?
호박나물 100g당 단백질은 1.1g입니다.
호박나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 8%, 지방 54%, 탄수화물 38%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.