고식이섬유 식품 TOP 100

식이섬유 많은 순 · 100g당 · 총 79종

1. 1 미역튀각 31.1 g · 443 kcal
2. 2 다시마튀각 25 g · 462 kcal
3. 3 김구이 조미김 24 g · 470 kcal
4. 4 미역튀각 23.2 g · 363 kcal
5. 5 김무침 17.5 g · 259 kcal
6. 6 콩조림(콩자반) 16.8 g · 271 kcal
7. 7 콩조림(콩자반) 15.6 g · 281 kcal
8. 8 코다리조림 12.9 g · 86 kcal
9. 9 김튀김 12.2 g · 522 kcal
10. 10 멸치조림 12.1 g · 318 kcal
11. 11 삶은 땅콩 조림 12.1 g · 580 kcal
12. 12 김부각 11.2 g · 415 kcal
13. 13 김부각 11.2 g · 415 kcal
14. 14 버섯구이표고버섯 11.1 g · 100 kcal
15. 15 잔멸치볶음 견과류 11 g · 388 kcal
16. 16 팝콘 10.4 g · 511 kcal
17. 17 땅콩조림 10.3 g · 483 kcal
18. 18 멸치볶음 10.1 g · 276 kcal
19. 19 멸치볶음 견과류 9.8 g · 414 kcal
20. 20 무말랭이무침 9.1 g · 121 kcal
21. 21 다식 송화 8.8 g · 369 kcal
22. 22 소고기볶음 고추장 8.8 g · 197 kcal
23. 23 멸치볶음 마늘쫑 8.7 g · 277 kcal
24. 24 수수팥떡 8.6 g · 204 kcal
25. 25 더덕구이 8.5 g · 161 kcal
26. 26 달걀부침(달걀후라이) 8.4 g · 208 kcal
27. 27 잔멸치볶음 풋고추 8.3 g · 256 kcal
28. 28 수수부꾸미 7.9 g · 248 kcal
29. 29 무말랭이무침 7.6 g · 131 kcal
30. 30 뱅어포구이 7.6 g · 374 kcal
31. 31 녹두빈대떡 7.5 g · 176 kcal
32. 32 녹두빈대떡 7.5 g · 176 kcal
33. 33 녹두빈대떡 돼지고기 7.4 g · 175 kcal
34. 34 버섯전 표고버섯 7.4 g · 181 kcal
35. 35 참나물 7.4 g · 80 kcal
36. 36 건새우볶음 7.3 g · 304 kcal
37. 37 콩조림 7.3 g · 198 kcal
38. 38 콩조림 7.3 g · 198 kcal
39. 39 콩조림 7.3 g · 198 kcal
40. 40 콩조림 7.3 g · 198 kcal
41. 41 햄버거 소고기패티 토마토 양상추 7.2 g · 229 kcal
42. 42 미트볼조림 7.1 g · 156 kcal
43. 43 미트볼조림 7.1 g · 156 kcal
44. 44 마늘쫑조림 7 g · 217 kcal
45. 45 호박오가리나물무침 7 g · 201 kcal
46. 46 갈치젓 양념 6.8 g · 149 kcal
47. 47 다시마튀각 6.8 g · 232 kcal
48. 48 더덕구이 6.8 g · 184 kcal
49. 49 무말랭이장아찌 6.8 g · 117 kcal
50. 50 팝콘 카라멜 6.8 g · 479 kcal
51. 51 갈치구이 기름 6.7 g · 138 kcal
52. 52 더덕무침 6.7 g · 111 kcal
53. 53 더덕무침 6.7 g · 111 kcal
54. 54 방풍나물무침 6.7 g · 76 kcal
55. 55 시래기나물무침 6.7 g · 114 kcal
56. 56 오징어채무침 6.7 g · 258 kcal
57. 57 무말랭이무침 오징어 6.6 g · 150 kcal
58. 58 육회 6.6 g · 130 kcal
59. 59 무말랭이무침 오징어 6.5 g · 150 kcal
60. 60 미트볼조림 6.5 g · 126 kcal
61. 61 미트볼조림 6.5 g · 126 kcal
62. 62 잔멸치볶음 꽈리고추 6.5 g · 293 kcal
63. 63 잔멸치볶음 홍고추 풋고추 6.5 g · 228 kcal
64. 64 취나물무침 6.5 g · 148 kcal
65. 65 무말랭이무침 6.4 g · 131 kcal
66. 66 취나물 취나물(마른것) 6.4 g · 89 kcal
67. 67 톳나물무침 6.4 g · 75 kcal
68. 68 단호박조림 6.3 g · 99 kcal
69. 69 죽순볶음 소고기 6.3 g · 120 kcal
70. 70 참치구이 머리 6.3 g · 193 kcal
71. 71 가죽나물무침 6.2 g · 76 kcal
72. 72 만두 김치만두 6.2 g · 187 kcal
73. 73 버섯볶음 표고버섯 6.2 g · 95 kcal
74. 74 다시마무침 6.1 g · 48 kcal
75. 75 땅콩조림 6.1 g · 268 kcal
76. 76 땅콩조림 6.1 g · 268 kcal
77. 77 잡곡밥 6.1 g · 146 kcal
78. 78 냉이나물 6 g · 111 kcal
79. 79 멸치볶음 꽈리고추 6 g · 253 kcal